Dormirse al volante es un peligro real y mas frecuente de lo que puede parecer, sobre todo en viajes largos, ya que cerca del 25% de la población sufre algún tipo de trastorno del sueño. En verano solemos elegir destinos que requieren muchas horas de carretera, y al final el cansancio va haciendo mella en nuestro rendimiento y nuestros reflejos durante la conducción, por lo que el riesgo de accidentes aumenta considerablemente.

El exceso de calor, la somnolencia, los fármacos y medicamentos o el alcohol son las causas más frecuentes para quedarse dormido mientras se conduce, por lo que hoy queremos daros unos cuantos consejos para no dormirse al volante y mantener la seguridad de la conducción en todo momento.

Más del 10% de los accidentes está relacionado con dormirse al volante, y más de medio millón de personas en España padecen problemas crónicos de sueño, así que toma buena nota para no formar parte de las estadísticas negras y llega a tu destino bien despejado.

Con nuestros recambios para coche puedes ahorrar hasta el 50% de la reparación si los instalas tú mismo. Escrí­benos por WhatsApp y te ayudamos a encontrar los adecuados 620 640 981

Consejos para no dormirse al volante

La primera recomendación es parar inmediatamente y dormir en una estación de servicio. Si la próxima está muy lejos, aquí tienes unas cuantas ideas para no dormirse al volante:

Los neummáticos baratos y de primeras marcas que tu coche necesita
  • Duerme más de cinco horas antes de conducir.
  • Evita las comidas abundantes y pesadas.
  • No consumas alcohol, tóxicos ni fármacos depresores del sistema nervioso.
  • Pon música animada, y evita la relajante o las emisoras con mucha conversación.
  • Pon el aire acondicionado y evita la acumulación del calor.
  • Toma refrescos para mantenerte hidratado y obligarte a parar para ir al baño.
  • Evita las temperaturas elevadas en el interior del vehículo.
  • Para no dormirse al volante, evita conducir entre las 2 y las 5 de la madrugada.
  • Para cada dos horas para estirar las piernas, ir al baño e hidratarse. Romperás la monotonía de la autopista y despejarás la mente.
  • Masca chicle para mantenerte distraer el sueño con una actividad secundaria.
  • No te sientes de una forma demasiado cómoda. Por ejemplo, puedes guardarte algo relativamente molesto en el bolsillo trasero.
  • Si vas acompañado, pide que te den conversación para distraerte.

Si sigues estos consejos para no dormirse al volante conseguirás una conducción más segura durante tus viajes de verano. Recuerda, lo importante es llegar y disfrutar de tus merecidas vacaciones y, por supuesto, volver para seguir leyendo nuestro blog ;).


Imagen | Hanafan

Ahorra un 50% en reparaciones instalando tú mismo los recambios para coche. Encuentra el que necesitas o llámanos sin compromiso: 936 357 009

¿Quieres descuentos exclusivos?

Suscríbete a nuestro boletín y recibe las mejores ofertas para tus recambios

* campo requerido